Day: Tháng 12 23, 2025

Khả năng phục hồi (Resilience) được ví như “cơ bắp của tâm hồn”. Giống như cơ bắp thể chất, nó cần được gây áp lực một cách có kiểm soát để trở nên mạnh mẽ

Ngâm mình trong nước lạnh không chỉ là một trào lưu của các vận động viên hay “biohackers”, mà là một phương pháp khoa học để rèn luyện ý chí và phục hồi thể chất.