Nếu chúng tôi yêu cầu bạn kể tên cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, có lẽ bạn sẽ nhận được một vài câu trả lời khác nhau. Trong khi nhiều người có thể kể tên ruột hoặc mạnh dạn đoán là gan, thì rất có thể bạn sẽ bỏ qua người hùng thực sự của câu chuyện này: da.
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, và do đó, nó có thể cho chúng ta biết rất nhiều về bản thân và sức khỏe của mình. Ví dụ, những thay đổi trên da có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nội tạng, tác động của quá trình lão hóa, huyết áp, và thậm chí cả sự thiếu hụt vitamin. Về khía cạnh bên ngoài, ngành công nghiệp làm đẹp đã phát triển mạnh mẽ trong việc tìm kiếm các phương pháp để trẻ hóa, làm săn chắc và làm mềm da.
Trong số các loại kem dưỡng, dầu dưỡng, liệu pháp spa và các bước chăm sóc da tại nhà, chăm sóc da đã trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người hiện nay. Tuy nhiên, đồng thời, việc biết được sản phẩm nào tốt cho da lại trở nên khó khăn hơn, và nhiều lợi ích đã bị bỏ qua!
Bài viết này sẽ cho bạn biết những lợi ích của liệu pháp nước lạnh, một thành phần còn thiếu trong quy trình chăm sóc da của nhiều người. Bạn có thể thấy rằng tất cả những gì bạn cần thêm vào cuộc sống của mình chỉ là một chút nước đá! Vì vậy, thay vì vội vàng mua thêm các sản phẩm tẩy tế bào chết và kem dưỡng ẩm, hãy thử một số gợi ý chăm sóc da bằng nước lạnh của chúng tôi.
Liệu pháp lạnh và chăm sóc da
Liệu pháp lạnh và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh không phải là điều mới mẻ, và việc tắm nước đá đã có lịch sử trị liệu lâu đời. Tuy nhiên, chăm sóc da chưa bao giờ được xếp vào hàng đầu trong danh sách “lợi ích của tắm nước đá “, vì vậy hầu hết mọi người vẫn chưa biết nhiều về lợi ích làm đẹp của nước đá và liệu pháp lạnh nói chung.
Liệu pháp lạnh là một thuật ngữ rộng bao gồm nhiều lĩnh vực khác nhau. Các vận động viên chuyên nghiệp và những người đam mê thể hình sử dụng bồn tắm nước đá để phục hồi thể chất sau khi tập luyện. Nhiều nền văn hóa và xã hội trên thế giới ca ngợi lợi ích của việc ngâm mình trong nước lạnh, và ngày càng có xu hướng ngâm mình trong nước lạnh mỗi ngày để tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức mạnh tinh thần.
Vậy, chăm sóc da đóng vai trò gì trong tất cả những điều này?
5 lợi ích của việc tắm nước đá đối với làn da
Nước lạnh không chỉ tốt cho da mặt mà còn hỗ trợ toàn thân! Mặc dù bạn có thể quen thuộc hơn với những lợi ích của việc tắm vòi sen nước lạnh, nhưng tắm nước đá cũng có rất nhiều lợi ích. Cả hai phương pháp tắm này đều có thể tác động tích cực đến sức khỏe làn da của bạn.
1. Tăng cường lưu thông máu
Tương tự như tác động lên hệ tim mạch (lưu lượng máu), nước lạnh cũng tác động lên hệ thần kinh trung ương theo những cách đáng chú ý. Khi bạn tiếp xúc với nước lạnh, não bộ bắt đầu sản sinh norepinephrine, một loại hormone giúp điều chỉnh sự chú ý, cảnh giác và tập trung. Mặc dù điều này rất tốt cho trí não, nhưng norepinephrine cũng làm tăng sự co thắt của các mạch máu trên khắp cơ thể. Tóm lại, ngâm mình trong bồn nước đá có thể giúp máu lưu thông tốt hơn đến toàn bộ cơ thể, mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, săn chắc và khỏe mạnh chỉ trong vài phút.
2. Giảm viêm
Khi nước lạnh làm co mạch máu dưới da, nó có thể giúp giảm lưu lượng máu đến các vùng bị viêm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng viêm mãn tính có thể làm tổn thương các sợi collagen. Cho dù bạn đang đối phó với mụn trứng cá hay viêm do tập luyện, nước lạnh làm co mạch máu, làm dịu da bị kích ứng, viêm nhiễm, giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương, mang lại làn da sáng mịn hơn và giảm đau nhức cơ bắp.
3. Làm săn chắc da
Mặc dù chỉ là tạm thời, nước lạnh và tắm nước đá có thể giúp làn da bạn được cải thiện. Khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, lỗ chân lông trên da sẽ tự nhiên co lại. Mặc dù điều này không làm thu nhỏ lỗ chân lông vĩnh viễn, nhưng nó tạo ra hiệu ứng làm săn chắc da, giúp da trông mịn màng và trẻ hóa hơn. Điều này đặc biệt hữu ích trong quy trình chăm sóc da buổi sáng hoặc khi bạn cảm thấy mặt bị sưng phù sau một đêm dài hoạt động.
4. Tạo nên vẻ rạng rỡ khỏe mạnh
Cho dù bạn ngâm toàn thân hay chỉ đắp mặt nạ bằng nước lạnh, nước lạnh đều có thể giúp làn da rạng rỡ và khỏe mạnh hơn. Bằng cách cải thiện tuần hoàn máu, nước lạnh cũng cung cấp oxy tươi cho các tế bào da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và phục hồi mô. Sự tuần hoàn được tăng cường này góp phần mang lại làn da tươi trẻ và rạng rỡ cho toàn bộ cơ thể. Thêm vào đó, nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp nước lạnh có thể kích thích sản sinh collagen, một loại protein thiết yếu để duy trì làn da săn chắc và trẻ trung.
5. Giảm ngứa da
Đối với những người bị các bệnh ngoài da gây ngứa như chàm hoặc phát ban, tắm nước đá có thể là một phương pháp giảm ngứa tạm thời tuyệt vời. Khi da tiếp xúc với nhiệt độ lạnh của nước đá, nó sẽ thực hiện hai việc: giảm lưu lượng máu và làm dịu viêm. Thêm vào đó, một số nghiên cứu cho thấy cảm giác mát lạnh của nước đá có thể làm gián đoạn cảm giác ngứa bằng cách tạm thời làm tê liệt các dây thần kinh chịu trách nhiệm truyền tín hiệu này đến não.
Ngâm mặt bằng nước đá: Những điều cần biết
Hầu hết các bước chăm sóc sắc đẹp đều tập trung vào khuôn mặt. Từ kem dưỡng mắt, kem dưỡng ẩm, nước hoa hồng, mỹ phẩm trang điểm đến kem cạo râu, chúng ta có thể chi rất nhiều tiền cho khuôn mặt. Nhìn chung, hầu hết mọi người đều rửa mặt bằng nước ấm hoặc nước nóng. Chúng ta đã quen với việc tắm vòi sen và tắm bồn nước nóng, vậy tại sao khuôn mặt của chúng ta lại cần được đối xử khác biệt?
Để giúp bạn tiết kiệm một vài đô la và có thể nâng cao hiệu quả chăm sóc da, chúng tôi đã xem xét lý do tại sao nước lạnh lại tốt cho da và cách rửa mặt bằng nước lạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Dưới đây là câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp nhất về việc sử dụng nước đá để rửa mặt.
Nước lạnh có tốt cho da không?
Trước hết, đúng vậy! Nước lạnh có tác động đặc biệt đến lưu lượng máu và mạch máu của chúng ta. Khi tiếp xúc với nước lạnh, mạch máu sẽ co lại, giúp máu lưu thông đến các cơ quan quan trọng. Khi cơ thể ấm lên, mạch máu sẽ co lại một lần nữa, điều này đã được chứng minh là giúp cải thiện tuần hoàn máu . Đối với da mặt, điều này có thể giúp làm mờ các nếp nhăn và tạo vẻ rạng rỡ khỏe mạnh suốt cả ngày, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường!
Nước lạnh có làm săn chắc da không?
Tương tự như cách phục hồi sau chấn thương mắt cá chân và đau cơ, rửa mặt bằng nước lạnh có thể giúp giảm sưng và viêm. Đó là lý do tại sao việc rửa mặt nhanh bằng nước lạnh vào buổi sáng cũng có thể giúp giảm bọng mắt và giúp da săn chắc hơn trong suốt cả ngày.
Nước lạnh có làm giãn nở lỗ chân lông không?
Tuy nhiên, khi nói đến nhiệt độ nước tốt nhất để mở lỗ chân lông, điều quan trọng cần biết là hầu hết các sản phẩm làm sạch da mặt trên thị trường hiện nay đều hiệu quả nhất khi sử dụng với nước ấm. Vì vậy, để có được hiệu quả tốt nhất, hãy bắt đầu bằng cách rửa mặt với nước ấm, nước này sẽ hòa tan dầu trong lỗ chân lông và rửa sạch bụi bẩn. Sau đó, rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông, làm săn chắc da và mang lại cho bạn làn da căng bóng hoàn hảo!
Nước lạnh có tốt cho da mụn không?
Mặc dù nước đá lạnh có thể là một phần tuyệt vời trong thói quen buổi sáng của bạn, nhưng tùy thuộc vào tình trạng da như da mụn, bạn cần phải cẩn thận với nhiệt độ quá thấp hoặc quá thấp. Đối với da dầu, dễ nổi mụn, nước lạnh không làm sạch lỗ chân lông hiệu quả như nước ấm, dẫn đến nổi mụn nhiều hơn. Tuy nhiên, nước lạnh có thể hiệu quả trong việc tạm thời giảm đau, viêm và mẩn đỏ.
Đối với những người có làn da khô, nước nóng có thể làm mất đi quá nhiều dưỡng chất từ lỗ chân lông, khiến da càng khô hơn. Hãy tìm sự cân bằng nhiệt độ phù hợp và xác định phương pháp rửa mặt nào phù hợp nhất với bạn.
Nâng tầm chăm sóc da của bạn với liệu pháp tắm nước đá tại nhà.
Tại Plunge, chúng tôi rất yêu thích liệu pháp làm đẹp da mặt bằng nước đá. Việc tự nguyện ngâm mình vào nước lạnh có vẻ hơi đáng sợ, nhưng hiệu quả mang lại rất tuyệt vời! Chúng tôi đã tận mắt chứng kiến những lợi ích của việc tắm nước đá đối với làn da, vì vậy hãy tin chúng tôi, đây chính là nơi khởi nguồn của sự kỳ diệu.
Đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra bồn tắm ngâm nước lạnh mang tính cách mạng. Sản phẩm này tuyệt vời cho cả người mới bắt đầu và những người đam mê. Khám phá toàn bộ dòng sản phẩm bồn tắm ngâm nước lạnh hiện đại của chúng tôi tại đây, tất cả đều có các tùy chọn linh hoạt phù hợp với bạn.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế: Tất cả thông tin, nội dung và tài liệu trên trang web này chỉ mang tính chất thông tin và không nhằm mục đích thay thế cho việc tư vấn, chẩn đoán và/hoặc điều trị y tế của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ chuyên môn. Luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ chuyên môn khác nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng sức khỏe.
Nguồn Plunge
