Tập luyện xông hơi và nhiệt để cải thiện sức khỏe và hiệu suất.
Brian Mackenzie là một nhà đổi mới trong lĩnh vực cải thiện hiệu suất con người về khả năng thích ứng với căng thẳng và là
Xông hơi có giúp giảm cân và đốt cháy calo không?
Khi nghĩ đến phòng xông hơi, chúng ta thường hình dung một không gian yên tĩnh được thiết kế để thư giãn và giảm căng
Tìm hiểu các loại phòng xông hơi: Loại nào phù hợp nhất với bạn?
Từ hàng nghìn năm nay, người dân từ nhiều nền văn hóa khác nhau đã tận dụng sức mạnh trị liệu của phòng xông hơi
10 lợi ích sức khỏe của việc sử dụng phòng xông hơi: Khai thác sức mạnh của nhiệt
Việc sử dụng phòng xông hơi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm giảm đau
Tắm nước đá giúp giảm viêm như thế nào?
Bạn có thể đã nghe nói về tắm nước đá (Ice Bath) hay ngâm mình trong nước lạnh (Cold Plunge) đang ngày càng phổ biến.
Tắm nước đá (Ice Baths) cải thiện khả năng sinh sản? Cơ chế hormone ở nam và nữ.
Tắm nước đá (Ice Baths) đang nhanh chóng trở thành một xu hướng phục hồi sức khỏe được giới khoa học công nhận. Ngoài lợi
Ngâm nước đá (Ice Bath) và Ngâm lạnh (Cold Plunge): Phân tích sự khác biệt về mục đích và cơ chế
Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu việc ngâm mình trong làn nước lạnh buốt có phải là một hình thức “tự hành hạ” vô
Tắm nước đá có giúp giảm cân không?
Mặc dù mọi người thường dùng nước đá để giảm đau nhức cơ và hỗ trợ phục hồi, nhưng còn một lợi ích tiềm năng khác
Điều gì giúp giảm đau cơ? Bí quyết phục hồi cơ bắp sau tập luyện
Tất cả chúng ta đều từng trải qua cảm giác này vào buổi sáng sau một buổi tập luyện cường độ cao. Cơ bắp cứng,
Căng thẳng Hormetic và Lợi ích của Eustress so với Distress
Từ “căng thẳng” thường mang hàm ý tiêu cực – tâm trí bạn có thể đã hình dung ra hình ảnh lo lắng và căng
