Ngâm lạnh trong bao lâu là tốt nhất? Hướng dẫn thời gian & nhiệt độ chuẩn xác
Với quá nhiều thông tin được lan truyền về liệu pháp ngâm lạnh (Ice Bath Therapy), một trong những điểm gây nhầm lẫn phổ biến
Cách tăng cường năng lượng tự nhiên: Lộ trình 5 cấp độ của tiến sĩ Paul Saladino
Bạn có thường xuyên thức dậy với cảm giác uể oải, thiếu tỉnh táo, hoặc bị “sập nguồn” (crash) vào khoảng 2 giờ chiều? Nhiều
Tiết lộ 10 lợi ích khoa học của liệu pháp ngâm lạnh (Cold plunge) – Bí quyết phục hồi cơ bắp và tăng cường miễn dịch toàn diện
Bạn có từng cảm thấy cơ thể rã rời, đau nhức sau một buổi tập nặng, hay đơn giản là chìm đắm trong trạng thái
Liệu pháp nóng so với liệu pháp lạnh: Khi nào nên sử dụng mỗi loại?
Việc tìm hiểu về các phương pháp giảm đau có thể khá khó khăn, đặc biệt khi đối mặt với câu hỏi muôn thuở: Chườm
Nhiệt độ ngâm nước lạnh: Nhiệt độ bồn tắm nước đá của bạn nên lạnh đến mức nào?
Đối với những người mới bắt đầu ngâm mình trong nước lạnh, câu hỏi đầu tiên chúng tôi thường gặp là “nước nên lạnh đến mức
Lợi ích của phòng xông hơi đối với não bộ: Khoa học chứng minh giảm 66% nguy cơ Alzheimer – (Dr. Patrick)
🚀Không chỉ là thư giãn, đó là thức ăn cho não Lợi ích của phòng xông hơi đối với não bộ là một lĩnh vực
Tắm nước đá tăng cường Testosterone: Bí quyết đầy sức sống từ Tiến sĩ Tom Seager
🚀 Giới thiệu: Xu hướng tăng Testosterone tự nhiên Tắm nước đá tăng cường Testosterone là một trong những chiến lược đột phá nhất để
Khoa học về miễn dịch: Chiến lược phòng ngừa và điều trị cảm lạnh/cúm chuẩn từ GS Andrew Huberman
🚀 Nắm vững các công cụ chống lại virus Phòng ngừa Cảm lạnh Cúm hiệu quả là một mục tiêu hoàn toàn khả thi nếu
Lo âu mãn tính là gì? Triệu chứng và phương pháp điều trị
Lỗi lo lắng của bạn có giống như một cục nghẹn liên tục trong bụng hay một trái tim đập loạn nhịp không ngừng nghỉ
5 cách hàng đầu để kết hợp kỹ thuật thở vào thói quen ngâm mình trong nước lạnh của bạn
Chúng tôi rất vui mừng được chia sẻ những kiến thức quý báu này với bạn trực tiếp từ huấn luyện viên tắm nước đá
